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一口飯餐盒  

一口飯餐盒
【材  料】
秋刀魚 1/2條
毛肚片 1大匙
苦瓜切片 1大匙
白飯 1碗
【調 味 料】
胡椒鹽 1小匙
1/3小匙
1/3小匙
辣椒 1小匙
醬油 2小匙
香油 1/2小匙

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海鮮炒麵(6)  

海鮮炒麵(6)
【材  料】
雞蛋麵 150公克
花枝 20公克
蝦仁 20公克
蛤蜊 20公克
高麗菜 20公克
紅蘿蔔 10公
青蔥 40公克
紅蔥頭 10公克
調 味 料】
醬油 1大匙
雞粉 1/2小匙
白胡椒粉 1/2小匙
黑醋 1小匙
米酒 1大匙
1/2小匙
300㏄

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五味醬秋刀魚    

【五味醬秋刀魚】

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小黃瓜炒花枝

小黃瓜炒花枝

食譜的明細敘述:

*材料**************

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十分輕鬆料理DIY一桂冠番茄肉醬義大利麵茄汁秋刀魚玉子燒麵

以前在香港唸書時,吃不慣當地的米飯,半夜肚子

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不炒魷魚炒花枝  

蒜泥炒花枝 台南風

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秋冬的秋刀魚》茶燻秋刀魚佐漬蘿蔔 【記者黃彩絹/報導】

茶燻秋刀魚佐漬蘿蔔 

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白果炒花枝  

材料:

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醬煮秋刀魚  

主食材

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咖哩什錦炒烏龍麵  

哩什錦炒烏龍麵
【材  料】
烏龍麵 150公克
豬肉片 30公克
花枝 20公克
蝦仁 20公克
蛤蜊 20公克
魚板 20公克
香菇 10公克
竹筍 10公克
紅蘿蔔 10公克
【調 味 料】
咖哩粉 1大匙
椰奶 1大匙
雞粉 1大匙
1小匙
米酒 1大匙
胡椒粉 1小匙
600㏄

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秋冬的秋刀魚》西式香料秋刀魚捲 【記者黃彩絹/報導】

西式香料秋刀魚捲

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泰式涼伴花枝 ----
(產後瘦身用食譜)

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辣炒花枝  

 

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李梅仙老師-蜜香魚  

李梅仙老師-蜜香魚

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