close

鈣香烤魚

材料： 柳葉魚(或香魚)、檸檬汁 
作法： 柳葉魚(或香魚)烤後淋上檸檬汁 
叮嚀： 1.香魚或柳葉魚都屬於可連骨頭以起吃下的魚類，故在鈣質的攝取可更多。 
  2.維他命C可促進鈣的吸收，故淋上檸檬汁可增添食物的維他命C含量。 

功效： 含鈣量:約6000mg
卡路里：約550大卡

資料來源：黃幸妮營養師(振興醫院營養治療科營養師)

 

 http://www.littlefish.idv.tw  小漁兒海產七折團購,線上下單,貨到付款

arrow
arrow
    全站熱搜

    littlefish1688 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄